Jak przestać ciągle myśleć o pęknięciu i w końcu poczuć się gotowa na poród
W 20 minut wieczorem.
Cześć, tu Kora. Pracuję z kobietami, które mają ogarniętą pracę, dom i całe swoje życie, ale boją się pęknięcia. To jest ta 21-minutowa sesja, którą z nimi prowadzę.
21 minut. Dam radę.
To nie jest strach przed porodem w ogóle. To jedna konkretna rzecz, której nie możesz przestać sobie wyobrażać.
Wszyscy zakładają, że boisz się bólu. A Ty niespecjalnie. Przeszłaś w życiu trudniejsze rzeczy.
Chodzi o pęknięcie.
I nie powiesz tego w pracy, nie powiesz tego przy obiedzie, a już na pewno nie wtedy, kiedy teściowa pyta, czy wybraliście już imię. Więc trzymasz to w sobie.
Co oznacza, że jedynym miejscem, gdzie w ogóle o tym rozmawiasz, jest Twój telefon. O pierwszej w nocy. Po ciemku.
Co wpisywałaś o pierwszej w nocy
I po każdym takim wyszukiwaniu wiedziałaś więcej, a czułaś się gorzej. Masz teraz w głowie fakty, które chętnie byś oddała, i jedno zdjęcie, którego nie da się odzobaczyć.
pęknięcie krocza drugiego stopnia ile się goi
czy po porodzie wszystko wraca do normy
nacięcie krocza czy naturalne pęknięcie co lepsze
cesarskie cięcie na życzenie żeby uniknąć pęknięcia
Znalazłaś każdą możliwą dźwignię i pociągnęłaś za wszystkie.
Nic z tego nie poszło na marne. Część naprawdę pomaga.
Ale dzieje się to. Kończysz czytać, przez chwilę czujesz ulgę, odkładasz telefon i dwadzieścia minut później całe Twoje ciało znowu jest spięte, jakby nic się nie wydarzyło.
A potem myjesz zęby i ta myśl po prostu się pojawia. Nieproszona. Jak zawsze.
Przeszukałaś ten temat dokładniej niż ktokolwiek, kogo znasz. Wiedza wchodzi, a lęk siedzi dokładnie tam, gdzie siedział.
Każde wyszukiwanie karmiło dokładnie to, co próbowałaś naprawić.
Gdyby ten lęk mieszkał w tej części Ciebie, która czyta badania, badania by go rozbroiły. Miałaś liczby. Umiałabyś je zacytować.
Nie ruszyły go. Bo strach mieszka w starszej, szybszej części mózgu, której jedynym zadaniem jest wypatrywanie zagrożenia. Ona nie waży dowodów. Ona je zbiera.
Ten konkretny lęk traktuje wyjątkowo poważnie
Bo chodzi o uszkodzenie Twojego ciała. Więc każdy wątek na forum, każde zdjęcie, każda historia koleżanki koleżanki wylądowały w niej jako dowód. Dowód, że coś Ci grozi.
Dlatego ta myśl potrafiła przyjść, kiedy myłaś zęby. Twoja myśląca głowa nie brała w tym udziału. Alarm włączył się sam.
Nie da się wyczytać z lęku, który każdy wynik wyszukiwania traktuje jako dowód.
Spięcie i sztywność to dokładne przeciwieństwo tego, jak chcesz się czuć tamtego dnia.
Za każdym razem, kiedy ten lęk przychodzi, spinasz się. A położne powtarzają to bez końca: strach i napięcie nakręcają się nawzajem.
Uwolnienie od Lęku przed Pęknięciem
To 21-minutowa sesja audio. Łączy to, co wiemy o tym, jak mózg tworzy skojarzenia, z hipnozą kliniczną, w której się szkoliłam i którą pracuję z każdą klientką.
Ta część o mózgu, prostymi słowami. Twój mózg łączy rzeczy ze sobą, a Twój zbudował mocne połączenie między porodem a byciem zranioną. Każde nocne wyszukiwanie je wzmacniało. Przy spokoju i powtarzaniu mózg może zbudować inne: miękko, otwarcie, moje ciało wie, co robi.
Hipnoza to po prostu najszybsza droga, jaką znam, do tej części mózgu, która trzyma to połączenie. To nie jest kiwający się zegarek. Przez cały czas jesteś przytomna. Większość moich klientek mówi, że to najbardziej rozluźniony stan od miesięcy, a głowa przez cały czas należy do nich.
Słuchawki na uszy. Kładziesz się. 21 minut.
21 minut, trzy etapy. Zero wysiłku z Twojej strony.
Wyciszenie
Mój głos spowalnia Twój oddech i wyprowadza ciało ze stanu czuwania.
Rozluźnienie
Sedno całej sesji. Puszczasz obrazy, które zbierał Twój mózg, i to spinanie się, które im towarzyszy.
Otwarcie
Ćwiczysz czucie miękkości i otwartości zamiast napięcia i obrony.
To jest ta rzecz, która w gabinecie wychodzi na końcu
Dwadzieścia minut rozmowy o porodzie w ogóle, potem pauza, a potem to, o co naprawdę chodzi.
Prawie każda kobieta, która mówi mi to na głos, mówi to na głos pierwszy raz w życiu. I zwykle jeszcze przeprasza, że w ogóle porusza ten temat.
Jest tylko tyle kobiet, z iloma zdążę usiąść jeden na jeden.
W tygodniu widzę kilka takich kobiet. A tysiące innych niosą to dziś same, bo nie mają komu powiedzieć.
Więc nagrałam tę sesję dokładnie tak, jak ją prowadzę. Twoja, do posłuchania u siebie w łóżku, bez wypowiadania tego słowa przy kimkolwiek.
Trzy kobiety, trzy różne obawy.
Varsha H.
31. tydzień
Powiem szczerze, myślałam, że hipnoza to bzdura. Wyobrażałam sobie kiwający się zegarek i kogoś, kto gdacze jak kura. To nie ma z tym nic wspólnego. Leżysz, słyszysz jej głos, a potem czujesz się jak po najlepszej drzemce w życiu. Tyle. Szkoda, że nie przestałam być taka sceptyczna jakieś osiem tygodni wcześniej.
Gema L.
36. tydzień
Byłam najgorszym przypadkiem. Pierwszy poród miałam zły i całą tę ciążę po cichu bałam się, że powtórzy się to samo. Nie sądziłam, że dwadzieścia siedem minut w ogóle to ruszy. Czwartego wieczoru zauważyłam, że przestałam się spinać za każdym razem, kiedy ktoś wspomni o szpitalu. Dalej się denerwuję. Ale już się tego nie boję i to jest ta różnica.
Monika D.
24. tydzień
Ciągle to odkładałam, bo myślałam, że nie mam czasu dokładać sobie kolejnej rzeczy do listy. A to jedyna rzecz na mojej liście, która niczego ode mnie nie wymaga. Kładę się, leci, zwykle zasypiam pod koniec. Przez ostatnie dwa tygodnie spałam lepiej niż od czasu badania w dwunastym tygodniu.
Dziesięć rzeczy, które mogą wyglądać inaczej pod koniec tygodnia.
Trzy sesje. Po jednej na każdą rzecz, która nie daje spać moim klientkom.
sesja 21 minut · 197 zł
Uwolnienie od Lęku przed Pęknięciem
Główna sesja. Raz dziennie wieczorem przez siedem wieczorów, a potem kiedy tylko potrzebujesz.
sesja 27 minut · 149 zł
Przeprogramowanie na Spokojny Poród
Na ten większy lęk pod spodem: sam dzień porodu i to, że nie da się go zaplanować.
sesja 18 minut · 149 zł
Spokój Między Wizytami
Na długie tygodnie między wizytami, kiedy każde ukłucie kończy się szukaniem w internecie o drugiej w nocy.
49 zł za wszystkie trzy. Wzięłabym za nie 495 zł i uważałabym to za uczciwą cenę. Miesiące noszenia tego w sobie kosztują Cię dużo więcej.
Ale nie chcę, żeby cena była powodem, dla którego spędzisz kolejną noc z telefonem i wątkiem na forum.
49 zł to mniej niż dwie kawy i kawałek ciasta. Mniej niż przekąski, które spakujesz do szpitala. Mniej niż jedna paczka pieluch.
Dostęp od razu mailem • 30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
30 dni
Bez ryzyka
Jeśli lęk nie zelżeje, napisz do mnie maila w ciągu 30 dni, a oddam Ci co do złotówki.
Bez pytań, bez formularzy. Pozostałe dwie sesje i tak zostają u Ciebie.
Wolę oddać Ci pieniądze, niż wziąć te, które odkładasz na wózek.
Pierwsze 250 kobiet dostaje wszystkie trzy sesje za 49 zł.
Udostępniam je w tej cenie, dopóki zbieram opinie od pierwszej grupy. Potem cena wraca do 197 zł. Jeśli to opis Ciebie, weź to teraz. Taniej już nie będzie.
Wszystko, co możesz chcieć wiedzieć.
Czy dzięki temu nie pęknę?+
Nie. I nie ufałabym nikomu, kto by tak twierdził. To jest sesja na lęk, a nie na ciało. Ma sprawić, żebyś przestała bać się tego każdego dnia od teraz do terminu porodu.
Czy mogę tego słuchać w ciąży?+
Jeśli jesteś przed 12. tygodniem, poczekaj, aż go przekroczysz. Od 12. tygodnia możesz spokojnie zaczynać. To nagranie relaksacyjne, kładziesz się i słuchasz spokojnego głosu. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zapytaj najpierw swojego lekarza albo położną. Nigdy nie słuchaj podczas prowadzenia auta.
Czy stracę kontrolę albo będę „pod wpływem”?+
Nie. Przez cały czas jesteś przytomna i możesz otworzyć oczy, kiedy chcesz. Większość kobiet mówi, że to jak głęboki odpoczynek z jasną głową.
Czy to zastępuje położną albo szkołę rodzenia?+
Nie. To działa obok nich. Jeśli masz pytania o swoje ciało, zadaj je położnej. To jest na lęk.
Planuję cesarskie cięcie. Czy to jest też dla mnie?+
Wiele moich klientek i tak słucha. Lęk nie znika tylko dlatego, że jest plan, a plany się zmieniają.
W którym tygodniu mogę zacząć?+
W dowolnym od 12. tygodnia. Niektóre kobiety zaczynają w drugim trymestrze, inne w 38. tygodniu.
Muszę słuchać wszystkich trzech?+
Nie. Zacznij od Uwolnienia od Lęku przed Pęknięciem. Pozostałe są na te wieczory, kiedy nie daje Ci spać coś innego.
Nigdy nie próbowałam hipnozy i jestem sceptyczna.+
Większość moich klientek mówi dokładnie to samo na pierwszej sesji. Właśnie po to jest gwarancja 30 dni.
Jak to dostanę?+
Dostęp od razu mailem. Słuchasz na telefonie, tablecie albo komputerze.
Kolejny miesiąc szukania o pierwszej w nocy. Albo 21 minut dziś wieczorem.
Możesz dalej szukać. Już wiesz, dokąd to prowadzi, bo robisz to prawie co noc od miesięcy i ani razu nie pomogło.
Albo możesz dziś wieczorem założyć słuchawki i zabrać się za tę część mózgu, która przez cały ten czas zbierała dowody.
Kora
P.S. Jeśli po siedmiu wieczorach lęk nie zelżeje, dostajesz z powrotem co do złotówki. Ryzykujesz tylko to, że przeniesiesz go sama przez resztę ciąży.